こんにちは！日中だいぶ過ごしやすい気温になって来ましたね！

寒暖差が大きく自律神経も乱れやすくなってます💦

そこでしっかり入浴して、良質な睡眠をとってください(^▽^)

入浴の効果はさまざま！

・温熱作用

→温熱により血流がよくなり新陳代謝がUP！！

・水圧作用

→水圧がかかる事によって血液が心臓へ押し戻され血液循環がよくなる。

・浮力作用

→浮力が働いて体重は約10分の1に！関節や筋肉への負荷が減少して心身ともにリラックス～

良質な睡眠をとりたい時は、就寝90分ほど前に40℃のお湯で全身浴がおススメ！

その後徐々に体温が下がって深い眠りにつけます！

体調を崩しやすい季節の変わり目、美容は健康あってこそです！

しっかり自律神経を整えて春を待ちましょう～！

店舗ではセルライトゼロ2を使用したボディケアがおススメ！

背中部位をしっかり温める事によって、お体を整えていきます♪

ご予約お待ちしております！