デスクワーク中にこっそり行えるリンパケア

デスクワーク中に行えるリンパケア①

こんにちは、VILUZTの田中(妹)です♪
デスクワーク中ってどうしても猫背や脚のむくみ、目の疲れなど
身体に悪影響な事が出てきますよね💦

それらを改善してくれるリンパケアの方法を書きたいと思います💛

第1回目は脚のむくみに対するケアをお伝え致します。

①鼠径部のリンパ節と膝裏のリンパをほぐしていきます。
②リンパ節をしっかりほぐしたら、足のパタパタ運動をします。
③つま先を10回上げ下ろし、かかとを10回上げ下ろしします。

この動作を行う事で筋肉ポンプ作用が働き、リンパや血行の流れがスムーズになります。

是非、お仕事中に行ってみてください!!

すらり~な美脚を目指しましょう💛


次回は眼精疲労に対するケアについて書きたいと思います。

VILUZTではセルライトゼロ2を使って冷えや、血流が悪くなった足のケアも
行えます。ぽかぽかして気持ちいいですよ。

是非、お身体のメンテナンスにご利用下さい💛

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