老廃物を溜めない!!

美容や健康の大敵と言われる老廃物!!

老廃物とは、体の細胞が作り変えられる際に出る不要物の事です。

この老廃物、通常であれば汗や尿、便などで体外に排出されます。

老廃物をためてしまうと、むくみやすくなったり、疲労感をかんじやすくなったり、肌荒れに影響したりもします。

また腎臓が老廃物をろ過し、老廃物や余分な塩分などを排泄する器官なので、腎臓の働きが悪くなると老廃物をろ過することが出来ずに体に溜め込んでしまうことも。

腎臓は冷えに弱い臓器なので、腹巻などで温めると効果的だそうですよ♪

腎臓の働きを良くするには、ストレスを溜めないことや適度な運動も効果的です。

水分をしっかり摂って老廃物を排泄できる体にしていきましょう♪

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